¿El Blue Monday es un mito o realidad?
Aunque este concepto se ha vuelto popular, algunos expertos consideran que es una excusa para abrazar la melancolía. El psicólogo Cliff Arnall, incluso, ha desmontado su propia teoría, admitiendo que no es “particularmente útil” establecer un día universal de tristeza. A pesar de la falta de respaldo científico, el Blue Monday se ha arraigado en la cultura popular.
Factores que contribuyen al Blue Monday
La combinación de mal tiempo, el fin de las vacaciones, deudas navideñas y el retorno al trabajo o la escuela marca el supuesto “Blue Monday“. Sin embargo, la validez científica de esta fórmula ha sido puesta en duda, ya que muchos expertos consideran que la depresión es una condición compleja sin un día específico de mayor tristeza.
El invierno y la susceptibilidad a la tristeza
El invierno y el otoño son épocas en las que algunas personas pueden experimentar mayor susceptibilidad a la tristeza. Factores como la disminución de la luz solar, la reducción de la actividad social y el aumento del estrés pueden contribuir a estos sentimientos. Es importante recordar que la depresión es una condición seria que requiere atención médica.
🔵 #BlueMonday ¿Mito o realidad?
Es un mito que el tercer lunes de enero de cada año sea el día más triste del año, ya que carece de fundamento científico.
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— IMSS (@Tu_IMSS) January 16, 2024
Depresión: Una condición real y seria
Aunque es normal experimentar tristeza en ciertas épocas, la depresión es una condición médica seria que debe tratarse adecuadamente. En México, entre el 20 y el 30% de las personas informan haberse sentido deprimidas en algún momento de sus vidas. Se destaca la importancia de buscar ayuda profesional si se experimentan síntomas de depresión o ansiedad.
¿Y el día más feliz del año?
Para contrarrestar el Blue Monday, se ha creado el “Yellow Day” o el día más feliz del año, celebrado anualmente el 20 de junio. Esta festividad no oficial busca destacar la positividad y la felicidad, proporcionando un contraste a la idea del día más triste.
