Reforzar el sistema inmunológico es fundamental: Upaep

Reforzar el sistema inmunológico es fundamental para combatir virus y bacterias, además de una buena alimentación; así lo señaló el catedrático de la Facultad de Nutrición de la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla (Upaep), Jaime Barrón Blanco, quien destacó que ante la pandemia del Covid-19 se deben consumir muchos alimentos ricos en vitamina C, A y E.

En este sentido refirió que el sistema inmunológico es el primero en ser atacado por los virus y bacterias, sobre todo cuando no se tiene una buena alimentación o bien cuando se padece alguna enfermedad crónico degenerativa.

Refirió que el sistema inmunológico actúa como una defensa natural del propio organismo sobre cualquier virus, por ello ante la propagación del COVID-19 se requiere ingerir alimentos que nutran al cuerpo.

Entre ellos destacó los qué tienen vitamina C para que ayude al sistema sobre todo en cuanto a las vías respiratorias, además de que dijo la vitamina E y la A también funcionan muy bien para combatir estos males.

Otra recomendación que dio es mantenerse hidratado y disminuir en la medida de lo posible el estrés, pues eso hace que el sistema inmune baje sus defensas y sea más susceptible de algún virus o bacteria.

Cabe hacer mención que recomendó el ejercicio, sobre todo ahora que los menores no tendrán actividades físicas.