Jerarquizar lo importante evitará que las personas caigan en depresión

Jerarquizar lo importante y evitar los gastos en exceso evitará que las personas caigan en depresión por no encontrar soluciones acordes a sus necesidades, destacó la directora académica de la Maestría en Administración de la UPAEP, María Isabel Paulina Gómez Vallarta.

En rueda de prensa refirió que la depresión es un estado emocional que enfrenta gran parte de la población en la época invernal y sobre todo a inicio de año, debido los gastos que representa la temporada.

Dijo que es necesario re valorar lo que se tiene y aprender a planificar muy bien los gastos, así como las actividades de la vida cotidiana.

Indicó que mucha gente gasta en la temporada decembrina y en enero cuando viene la cuesta ya no sabe qué hacer y cae en desesperación y depresión; por ello sugirió detectar si ésta es de tipo estacional o no.

"La depresión estacional hasta cierto punto es normal, ante el cambio de clima y la falta de energía solar, pero se sobrepone ante las obligaciones que nos impulsan a salir adelante", sin embargo, hay otros tipos de depresiones que nos pueden llevar a situaciones más complicadas", indicó.

Finalmente indicó que cada persona vive los problemas de manera diferente y algo puede ser enorme para alguien y para otro no, por lo que exhortó a que, si se detecta a alguien con falta de ánimo, de apetito, o come en exceso, tiende a presentar sueño frecuentemente e incluso puede estar distraído; acudir al médico pues podría representar un caso de depresión.