En el marco del Día Mundial de la Activación Física, el Sistema Municipal para el Desarrollo Integral de la Familia (SMDIF) de Puebla llevó a cabo una jornada de actividades enfocadas en promover hábitos saludables entre personas adultas mayores, como parte de la estrategia del Ayuntamiento de Puebla.
La iniciativa, impulsada por el SMDIF Puebla, busca fomentar la actividad física como herramienta clave para prevenir enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y la hipertensión, además de fortalecer la salud emocional y la convivencia social.
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Durante el evento, el coordinador de Adultos Mayores del SMDIF, Raúl Cerón Domínguez, subrayó la importancia del ejercicio en esta etapa de la vida y advirtió sobre los riesgos del sedentarismo.
“Es importante que los adultos mayores se ejerciten, puesto que, al llegar a determinada edad, el cuerpo ya no tiene la misma reacción, ya no tiene los mismos reflejos. Entonces, si a eso le sumamos el sedentarismo, es muy fácil que las personas adultas mayores sufran accidentes como caídas donde pueden sufrir lesiones, fracturas, entre otras cosas. Además, eso contribuye a la buena salud y a llegar a tener una buena vida de adultos mayores”, afirmó.
Como parte de la jornada, el especialista Gerardo McFarland Ávila ofreció una conferencia motivacional en la que destacó que nunca es tarde para iniciar una vida activa.
Gerardo MacFarland Ávila, conferencista inspiracional y escritor. Foto: Especial
“Mantener una vida saludable, con ilusión, con deseos y activarla a través del ejercicio y la actitud positiva hacia los demás, hace que la vida sea más fácil. O sea, no hay edad para empezar, puede empezar una persona de 80 años (…) Quitar los pensamientos de derrota, como pensamientos de vida, pensamientos de actitudes a lo mejor negativas, por ¿cómo puedo ayudar a los demás?, y ser más fraterno, más amigable, más sonriente, más lleno de vida. Esos son los tres consejos que puedo darles para estar bien”, expresó.
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La jornada concluyó con una sesión de ejercicios aeróbicos, de flexibilidad y equilibrio dirigida por la instructora Damaris Urquijo Celis, quien puso a bailar a las y los asistentes al ritmo de música de los años 1980.
Con estas acciones, el Ayuntamiento de Puebla reafirma su compromiso de impulsar políticas públicas que promuevan una vejez activa, digna y saludable, fortaleciendo tanto la condición física como el bienestar emocional de las personas adultas mayores.
