La violencia, una de las grandes crisis de nuestra sociedad actual, tiene un detonante sumamente común que puede llegar a agravarse dependiendo del contexto: el enojo. Si bien es una emoción natural, importante para establecer límites y reconocer las preferencias y disgustos de cada persona, puede ser un factor que desate el caos de forma repentina.
El doctor Raúl Alcázar Olán, académico del Departamento de Ciencias de la Salud de la Ibero Puebla y facilitador de las Sesiones de Control del Enojo que se ofrecen en la universidad, afirma que cualquier expresión de enojo que dañe a quien tiene la emoción y a quienes le rodean es señal de que no se tiene control sobre esta y se requiere ayuda profesional.
Raúl Alcázar Olán, académico del Departamento de Ciencias de la Salud de la Universidad Iberoamericana Puebla. Foto: Especial
“El 95% de las personas ha ejercido algún tipo de violencia psicológica contra algún integrante de su familia”: Dr. Raúl Alcázar
“Uno se puede enojar de manera sana para aclarar las relaciones, poner límites, decir qué es lo que no me gusta, luchar por algo que es considerado justo; pero sin dañar a mis seres queridos”, explicó el académico. De acuerdo con un estudio realizado por la Ibero Puebla, nueve de cada 10 poblanos y poblanas han ejercido violencia psicológica al menos una vez durante los últimos 12 meses.
Si con su enojo hace daño a los demás o a sí mismo, si tiene expresiones de violencia como ignorar, gritar, intentar herir físicamente; y después de estos actos, aplica métodos de autocastigo como ser más severo consigo mismo, existe una solución para el control de esta emoción, que no debe ser sinónimo de algo negativo o de violencia.
La Ibero Puebla llevará a cabo las Sesiones de Control del Enojo del 12 de febrero al 23 de abril de 2025. Este espacio tiene una cuota de recuperación de 500 pesos, y está dirigido al público en general con cupo limitado. Para mayores informes, acérquese al doctor Raúl Alcázar a través del correo electrónico [email protected] o al teléfono 222 372 3000 extensión 12300.
