El Covid-19 no sólo ha dejado pérdidas físicas sino mentales y emocionales: ASPABUAP

Con el tema Salud Emocional y Salud Mental en el Confinamiento, académicos de la Asociación Sindical de Personal Académico de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (ASPABUAP) realizaron un conversatorio con maestros afiliados a la organización, con el fin de entender los efectos provocados por la emergencia sanitaria derivada por el virus Covid-19.

Los psicólogos Leticia Cervantes Hernández y Marco Polo Pérez Xichiapa indicaron que en los 6 meses de “quédate en casa” han sido complicados para la sociedad, la cual ha experimentado no sólo pérdidas físicas, con la muerte de un familiar que fue infectado por el Covid-19, sino que estas pérdidas han ido más allá de la salud.

De ahí la importancia de poder comprender la manera de como mental y emocionalmente podemos hacer frente a esta crisis que viven actualmente las personas que se encuentran confinadas por la pandemia.

Leticia Cervantes Hernández, profesora de la Facultad de Psicología de la BUAP consideró que existen tres grandes emociones negativas, como la ira, el miedo y la tristeza que pueden provocar diversas patologías que presentan reacciones que no sólo afectan físicamente con enfermedades sino con situaciones emocionales que pueden derivar en depresión, suicuidio o violencia física y psicológica.

Sin embargo, para poder salir de este caos interno se debe buscar primero que nada adaptarse a la situación y entender lo que se está viviendo en este momento, y de manera individual, generar hábitos que nos permitan estar tranquilos y relajados.

Además se deben crear condiciones para llevar una vida sana con alimentación adecuada, dormir las horas que el cuerpo necesita, hacer ejercicio, tener una vida sexual, y mantener una interacción que evite la alteración de nuestras emociones.

La especialista insistió que durante la pandemia las personas que más se han visto afectadas son las mujeres, porque no sólo están cumpliendo con el rol de atender la casa o la familia con vigilar que los hijos estudien en línea, sino que también tienen la responsabilidad de trabajar, ya sea en home office o que tengan que salir a los espacios donde laboran.

Esto ha desembocado en una violencia primero psicológica y posteriormente física por la tensión que se vive en la relación de pareja o familiar, y que en la medida que pasan los días este problema se va agudizando

Así que para tener una salud mental y emocional se debe ir al fondo y encontrar respuestas, y para ello se requiere de especialistas que puedan intervenir cuando esto se encuentra avanzado.

Por su parte el psicólogo Marco Polo Pérez Xochiapa consideró que el virus Covid-19 no sólo ha sido letal para la población en términos de salud, sino que ha provocado un distanciamiento social abismal, porque cuando hay pérdidas físicas de familiares, los duelos hoy son expres quitándole la oportunidad a las personas de poder despedirse de su ser querido como hasta hace 6 meses se hacía.

Las pérdidas no sólo son de personas sino que hoy estas pérdidas van más allá del confinamiento, con efectos nocivos que se reflejan en desempleos, falta de estabilidad laboral, emocional y de salud, con la pérdida de ingresos, de convivencia y de productividad.

Hoy nos vemos con cubrebocas para poder ingresar a un lugar, y en materia laboral, en el caso del sector educativo, los maestros hoy mantienen ese distanciamiento con los cursos que se dan a través de las plataformas on line, y que sino nos adaptamos quedaremos fuera de estos esquemas de desarrollo que hoy se plantean en el mundo.

Finalmente los especialistas en el primer Ciclo de Conversatorios Virtuales de la ASPABUAP 2020, recomendaron establecer mecanismos de comunicación que le permita a las personas entender la crisis que vivimos para mantener una salud mental y emocional en estos tiempos donde el confinamiento es una realidad.

Por su parte el secretario general de la ASPABUAP, Jaime Mesa Mújica, destacó esta aportación de los psicólogos Leticia Cervantes Hernández y Marco Polo Pérez Xochiapa, quienes sin duda proporcionaron a los agremiados un caudal de conocimiento para enfrentar de mejor manera este confinamiento.

Mesa Mújica dijo que el Conversatorio Dictado fortalecerá la actitud de los afiliados a la ASPABUAP hacia la vigencia del Contrato Colectivo de Trabajo, un instrumento sumamente eficiente en la defensa de los derechos laborales de los trabajadores universitarios, que nos está permitiendo disfrutar de estabilidad laboral durante ya un buen tiempo y que garantiza el pago de las justas pensiones jubilatorias.

El secretario general mencionó que desde la ASPABUAP, ante el acoso malintencionado estaremos prestos y nos comprometemos a defender en todo momento nuestro contrato.

Finalizó agradeciendo a los conferencistas, porque las propuestas que presentaron tendrán un gran impacto en la actitud familiar y laboral de los agremiados.