Alertan del aumento del sedentarismo entre las mujeres

De cada 10 personas, entre tres a cinco son sedentarias, y en gran medida se trata de mujeres, por ello, la directora de la Facultad de Fisioterapia de la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla (UPAEP), Miriam Ríos Kosa, hizo el llamado tener mayor actividad física para evitar problemas en la salud.

Refirió que el confinamiento ha provocado que un buen número de personas haya incrementado en su peso, sobre todo por la falta de movimiento.

Destacó que la Organización Mundial de la Salud y el Instituto Nacional de Salud ponen a las mujeres como el sector con mayor vida sedentaria, debido a la poca o nula actividad física que desarrollan.

Ante esta situación recomendó acudir al doctor para saber si está en condiciones de iniciar una rutina de ejercicios o actividades que ayuden a su estado físico y salud.

Apuntó que la actividad física es cualquier movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos, como por ejemplo: caminar, correr, bailar, nadar, entre otras; mientras que el ejercicio es una actividad física planificada, estructurada y repetitiva.

Por lo anterior, sugirió que se tenga una rutina para evitar tener afectaciones a la salud, además de que se recomienda aunque la gente esté en casa, tener algún momento para activación física.