UPAEP recomienda alejarse de productos milagrosos para bajar de peso

Durante las fiestas decembrinas y los primeros días del mes de enero se ganaron hasta dos kilogramos más del peso corporal, pero la gente no se debe dejar engañar con dietas milagrosas o “remedios” para adelgazar de manera inmediata.

María de Lourdes Silva Fernández, catedrática de la Licenciatura en Nutrición de la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla (UPAEP), comentó que lo primero que se debe hacer es comer sanamente.

“El objetivo es comer de forma saludable, el hecho de utilizar esos productos milagrosos o los llamados ‘light’ y meterse a esas dietas es para obtener un beneficio a corto plazo, pero, al final, no van a tener el resultado deseado”, explicó.

Muchas personas consideran que consumir los productos bajos en grasas o calorías ayudará a perder peso, pero la realidad es que al sentir que es bajo en grasa lo consumen en demasía.

La especialista en el tema de nutrición señaló que otro de los errores en los que caen quienes desean adelgazar de manera rápida es haciendo ayunos, pero esto lo único que ocasiona es que el apetito se acumule.

Algunos malos hábitos que se tienen y que provocan subir de peso, son comer a deshoras, en la calle, alimentarse con productos engordantes o altos en carbohidratos en lugar de llevar una fruta o un yogurt, no desayunar y consumir poca agua.