IMSS advierte que exceso de comida y bebidas podrían generar hasta cinco kilos de sobrepeso

Las fiestas decembrinas y fin de año dejarán a los poblanos un sobrepeso de 4 a 5 kilos derivado del exceso en el consumo de alimentos y bebidas alcohólicas, reveló el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

La especialista en nutrición de la institución, Amalia Pérez Mejía, dijo que el pavo, bacalao, lomo, romeritos, ensalada de manzana, chiles rellenos, postres y bebidas con alcohol pueden aportar más de 4 mil 500 calorías por persona.

Señaló que por costumbre y de manera errónea aprovechando la disponibilidad de diferentes alimentos, se come demasiado y se busca probar de todo hasta el punto de sentirse lleno, incluso incómodo.

Expresó que a esto se suma que en la época de decembrina y cierre de año la actividad física disminuye drásticamente debido que mucha gente toma vacaciones y prefiere descansar del gimnasio.

La nutrióloga del IMSS recomendó sustituir algunos de los tradicionales alimentos de temporada por otros más sanos como una ensalada de verduras y no una pasta, eliminar la mayonesa, la crema y únicamente beber una copa de alcohol.

Además de degustar en comer porciones pequeñas, evitar refrescos de cola y bebidas con alcohol para evitar subir de peso e incrementar la posibilidad de una enfermedad crónica degenerativa.