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Periódico Digital Reto Diario
Edición 13 de Mayo 2021

Recomienda SMDIF actividades familiares para prevenir problemas de salud mental

Factores como el desempleo y las restricciones de movimiento y el contacto social derivados de la crisis sanitaria por el virus SARS-CoV2, la depresión y ansiedad se han incrementado en últimos meses.

Recomienda SMDIF actividades familiares para prevenir problemas de salud mental
GOBIERNO 14/04/2021 ícono de reloj1:47 pm

La pandemia cambió de manera radical la vida cotidiana de las personas, por lo que el área de Atención Psicológica del Sistema Municipal DIF (SMDIF), recomienda realizar actividades de diversa índole, a fin de enriquecer la vida familiar y prevenir, reducir y atender de manera oportuna dichos problemas de salud mental.

Los círculos familiares siempre serán de gran ayuda, pues además se fomenta el hábito a la lectura, despierta la creatividad con el dibujo y pintura y la convivencia con juegos de mesa.

Algunas acciones en familia que se pueden realizar son:

  1. Practicar psicodrama. Cambio de roles en la familia para fomentar el debate y hacer conciencia en actividades que tiene cada uno de los integrantes de la familia.
  2. Establecer límites y reglas en el hogar, especialmente para padres que actualmente realizan el rol de profesor.
  3. Practicar actividades de relajación, reflexión y/o meditación con ejercicios de respiración profunda y comer saludablemente.

En caso de que algún miembro de la familia padezca ansiedad y/o depresión, se propone construir una red de apoyo emocional (familiares, amigos, compañeros de trabajo etc.) y llamar al número 22 23 40 50 89 para ser atendido por una persona especialista.

 

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