ISSSTE emite recomendaciones ante el regreso a clases

La Delegación del ISSSTE en Puebla encabezada por Sandra Paola Rodríguez Gómez, preocupada siempre por la salud de los derechohabientes y población abierta, y ante el regreso a clases solicitó que médicos especialistas del Instituto emitieran unas sencillas recomendaciones para tener salud entre los estudiantes poblanos tras el período vacacional de diciembre.

Ante ello los médicos coinciden en que ante las bajas temperaturas que aún persisten en la entidad, se recomienda enviar a los pequeños abrigados y con las vacunas al corriente para el ingreso escolar. Asimismo es necesario recordar que cotidianamente los hábitos de higiene necesarios para cuidar nuestra salud son: lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño. Con el lavado de manos se previene un alto porcentaje de enfermedades digestivas y pulmonares.

Los médicos señalan que es importante que se acostumbren a llevar en su mochila tollas desinfectantes y en muchas veces el cepillo de dientes es también algo primordial. En el caso de la alimentación señalan que es indispensable que los estudiantes tengan un buen rendimiento escolar, para ello es fundamental estar saludable y tener una buena alimentación.

Es importantísimo realizar las 4 comidas y tratar de que, en la medida de lo posible, consuman alimentos saludables en la escuela. Para ello lo mejor es incentivarlos a que realicen un desayuno completo y nutritivo además de cuidar que se prepare en casa la colación que llevarán a sus escuelas, evitando siempre el dar golosinas como lunch.

Finalmente se recomienda organizar los horarios de descanso, esto es debido a que durante el período vacacional nuestro ritmo de sueño fue modificado, muchas veces se dejó a los menores acostarse más tarde y dormir más tiempo por la mañana. Por ello es que los médicos del ISSSTE coincidieron en que es conveniente poco a poco, antes del comienzo de clases, se vaya revirtiendo esta situación, ayudarlos a acostarse temprano y cumplir con el tiempo de descanso necesario para estar sanos. Se recomienda que las horas de sueño deben ser por lo menos ocho.