ISSSTE emite recomendaciones para la salud de los jóvenes

La Delegación del ISSSTE Puebla siempre preocupada por la salud de la ciudadanía, ha resuelto emitir algunas recomendaciones que pueden servir durante la etapa de la adolescencia, ya que en ella se atraviesan por muchos cambios. Por un lado, el cuerpo está en camino para adquirir su tamaño adulto. Pero además de estos cambios, los jóvenes ya han empezado a tomar sus propias decisiones y una de las decisiones más importantes que deben de enfrentar se relaciona con tu salud.

Por ello es que médicos especialistas del ISSSTE concluyen que los hábitos sanos, incluyendo una alimentación nutritiva y la actividad física, pueden ayudar a los jóvenes a sentirse bien, pero sobre todo a contribuyen a esforzarte más en la escuela, el trabajo o los deportes. Asimismo los galenos coincidieron en que los jóvenes pueden prevenir la diabetes, la hipertensión arterial, las enfermedades cardiacas, la osteoporosis, los derrames cerebrales y algunos cánceres tomando algunas medidas precautorias o en su caso tener una vida plena al detectarse a tiempo alguna enfermedad.

Cabe destacar que según estudios en México el 65% de las muertes en adultos son causadas por enfermedad del corazón, cáncer y derrames. En muchos casos, estas enfermedades se pueden prevenir. Muchos de los comportamientos que ocasionan estas enfermedades comienzan temprano en la vida. Por ejemplo, si se usa tabaco cuando se es adolescente, se tiene mayor probabilidad de tener una enfermedad del corazón.

Entre las recomendaciones que hacen los médicos del ISSSTE se encuentran las siguientes: evitar el uso de cualquier producto derivado del tabaco, no beber alcohol, utilizar equipo protector para la cabeza tal como cascos para motocicleta o bicicleta cuando participen en deportes, hablar con sus padres o con su médico si se está sintiendo verdaderamente triste o si está pensando acerca de hacerse daño a si mismo.

Finalmente se les recomienda a los jóvenes que hagan ejercicio con regularidad, coman con una dieta saludable, eviten las situaciones donde la violencia o las peleas puedan ocasionar salir lastimados físicamente, si tienen relaciones sexuales deben usar condones para prevenir un embarazo y enfermedades transmitidas sexualmente. Se debe recordar que el sexo más "seguro" es no tener sexo y no menos importante visitar a su médico con frecuencia.