Académica Ibero Puebla prevé impactos emocionales de las fiestas decembrinas

Llegó diciembre, y con él, las emociones comienzan a removerse y a apagarse, creando un sentimiento de vulnerabilidad, inestabilidad o melancolía. Todo lo vivido en el año comienza a pasar factura a la salud emocional, lo que provoca en muchas personas una inevitable tristeza durante las fiestas de fin de año.

Independientemente del gusto o disgusto por dichas festividades, la Navidad y el Año Nuevo son los momentos predilectos para la reflexión, lo que puede ocasionar melancolía. Si bien esto puede ser un indicio de depresión, la doctora Gabriela Alejandra González Ruiz, coordinadora de la Maestría en Psicoterapia de la Ibero Puebla, llama a aprender a interpretar nuestras emociones.

Gabriela Alejandra González Ruiz, coordinadora de la Maestría en Psicoterapia de la Ibero Puebla. Foto: Especial

“Hay que tomar en cuenta que el concepto de depresión lo hemos generalizado. A veces no es depresión, es tristeza, y a veces, tristeza profunda. Ya luego viene un rasgo de depresión”. Para que sea considerada depresión, la experta afirma que debe haber antecedentes no atendidos del padecimiento que se agravan con la llegada de las fiestas decembrinas.

Foto: Especial

Sin embargo, la doctora Gabriela González recuerda que “es importante que exista la tristeza, que esté presente. Es una emoción que está a favor de nosotros”, pues ayuda a reconocer que tenemos una necesidad que atender, y el fin de año es un buen momento para hacer un alto en el camino y abrazar esos rasgos que piden atención.

“Mi invitación es a que, si tú necesitas la atención en este momento, no lo pongas como un deseo ni como un propósito de Año Nuevo, es en este momento cuando lo necesitas. Es buscar a un profesional de la salud, a un psicoterapeuta que esté certificado con un grado de maestría, y que nos puede apoyar precisamente en un acompañamiento psicológico y de crecimiento”, concluye.

Las estadísticas también urgen a atender estos trastornos durante la temporada decembrina, pues la tendencia en suicidios se dispara. Si necesitas ayuda, acude a la Línea de la Vida 800 911 2000, que atiende de manera gratuita las 24 horas los 365 días del año, o contacta a especialistas de Suicidología MX.