Fiestas de diciembre provocan aumento de hasta 5 kilos de peso

Durante los festejos navideños, los brindis y la cena de fin de año la gente sube hasta cinco kilogramos de peso, explicó la profesora-investigadora de la Escuela de Nutrición de la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla (UPAEP), Lourdes Silva Fernández.

Lo que se recomienda es el consumo de porciones pequeñas en estos festejos y no abusar de la sal, ni el azúcar, porque una retiene líquidos y la otra ayuda al aumento de las calorías.

“El incremento es variado, dependiendo del metabolismo, pero es entre tres y hasta cinco kilogramos lo que se sube de peso, pero esto se debe a los festejos y al exceso de calorías que consumimos, recomendamos que se moderen con la comida”, explicó.

Otra de las recomendaciones es efectuar alguna actividad física para ayudar a la quema de calorías y tener unas fiestas decembrinas sin remordimientos.