En el marco del Día Mundial de la Hipertensión, el Ayuntamiento de Puebla emitió una serie de recomendaciones para prevenir esta enfermedad crónico-degenerativa, a través de la Unidad Médica Integral (UMI) del Sistema Municipal para el Desarrollo Integral de la Familia (SMDIF) de Puebla.
La administración municipal destacó que el objetivo es generar conciencia entre la población sobre la importancia de mantener hábitos saludables y detectar oportunamente padecimientos relacionados con la presión arterial.
De acuerdo con la médica Estefani Castro, la hipertensión arterial provoca que la presión en las arterias aumente, lo que obliga al corazón a realizar un esfuerzo adicional y puede derivar en complicaciones graves.
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“La hipertensión arterial es una enfermedad crónico degenerativa donde la presión de las arterias se eleva y genera un esfuerzo adicional al corazón lo que puede provocar ataques cardiacos o accidentes cerebrovasculares”, explicó.
Sedentarismo, obesidad y alcohol, entre los principales factores de riesgo
La especialista detalló que existen diversos factores que incrementan la probabilidad de desarrollar hipertensión, entre ellos el sedentarismo, el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, el sobrepeso y enfermedades como diabetes.
“Los factores de riesgo que nos pueden predisponer a desarrollar hipertensión arterial es el sedentarismo, fumar o consumir alcohol más de lo normal, el sobrepeso, triglicéridos o colesterol elevados, tener diabetes o antecedentes familiares de esta enfermedad”, afirmó.
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Asimismo, señaló que algunos de los síntomas más frecuentes son dolor de cabeza, zumbido de oídos, visión borrosa y mareos, por lo que recomendó acudir a revisión médica ante cualquier señal de alerta para evitar complicaciones.
SMDIF de Puebla recomienda mejorar hábitos alimenticios
Por su parte, la nutrióloga Mariana Reyes, integrante de la Unidad Médica Integral del SMDIF de Puebla, exhortó a la ciudadanía a cuidar su alimentación y reducir el consumo de sodio.
“Es importante evitar tanta sal, a lo mejor alimentos tan salados, por ejemplo, la machaca, o carnes que están muy procesadas, que tienen bastante sal, refrescos, por todo el sodio que nos aporta”, señaló.
Entre las recomendaciones emitidas por el organismo municipal destacan realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día, consumir dos litros de agua y mantener una dieta balanceada basada en el plato del buen comer.
El Ayuntamiento de Puebla reiteró que, mediante los servicios médicos y nutricionales de la Unidad Médica Integral, busca fortalecer la prevención de enfermedades cardiovasculares y fomentar mejores hábitos de salud entre las poblanas y los poblanos.
